昨天去看了中醫
我從2017年大概十月中之後就開始走一個林黛玉的路線
醫生們(婦產科/家醫科/中醫)都說我是心理影響生理居多
尤其是我的中醫師
我昨天逼問他: 你說我身體到底是算好還是不好
他說: 你! 只要心情好~ 身體就好!
從10月中還是10月底就開始感冒
感冒容易併發氣喘
氣喘就會胸悶胸痛
然後我就會擔心自己是不是怎麼了
再加上之前吃排卵藥跟賀爾蒙
所有會有的副作用都來了
心悸 胸悶 食欲不振 頭暈 噁心
11/12月的時候再搭配上氣喘發作
可真是我人生巔峰 (摸臉)
都想要辭職養病了呢 (倒)
要怪誰
還不就是我自己
把自己往死裡逼..
之前看到西喜in this beautiful world分享: 要不要試著放棄
我決定把這句話刻下來 (刻在哪?)
因為太想要 把自己逼得好累
因為太想要 把自己繃得好緊
有一句話說: 如果你真心想要 全世界都會聯合起來幫你!
怕因為我不夠好不夠健康準備得不齊全
可是我都忘了
我的人生不是只為了等芝芝回來/再來
我的人生all about me
還有我身邊我愛跟愛我的人
昨天中醫師說 身體各個部位一點小病小痛誰不會有 休息一下就好了
雖然我心裡想 很多小病小痛都是重大疾病的開端啊
但我想就是一直頂撞的想法才會讓我這麼不安這麼恐慌
說不定我真的很健康 只是我太擔心
最近在實行
天天一杯養樂多阿姨賣的原味優酪乳
(全家買不到減糖的 每周四中午應該要記得下樓去買!)
天天都要吃水果
(最近有婆婆種的木瓜 香蕉 柳丁 婆婆贊助的青森蘋果 還有好市多買的草莓以及藍莓!)
天天2000cc 以上的常溫/溫熱開水 然後盡量避免冰飲
(這點我覺得很奇妙 因為氣喘發作得太頻繁 所以熱開水不離身 現在居然覺得熱開水最好喝!)
(用北海道買回來的星巴克杯居然還喝得到甜味呢!!!)
比如說
回家之後隨手把衣服收進衣櫃
每個月的統一發票不要投進箱子 直接分月份收好
最近也嘗試了 中午不要自己悶在座位上一個人吃飯
跟有三還有阿廖約約 中午吃吃聊聊 也很開心
或是跟廖珊迪出去外面走走吃吃散散步 回來再瞇個一下也很好
接下來希望養成的習慣是運動
但我好懶啊!!
先從每周五中午務必跟著廖珊迪去中山運動中心游泳或慢跑好了
希望每天都健健康康對自己有信心
2018關鍵字就決定是你了! 健康!!
以上
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